Quería compartir con ustedes este video de Martin Boroson, quien nos invita a realizar un minuto de meditación.
Ésta nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos, ampliar nuestra mente, dedicar un tiempo para nosotros, conectarnos con nuestra respiración, reducir el estrés y mejorar nuestra salud física y mental.
Los invito a verlo e implementarlo o por lo menos probar....
Para poner en práctica... no?
Lic Melisa Vázquez
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